Häufig gestellte Fragen

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Menschen, die Muskeln aufbauen oder Körperfett reduzieren möchten und persönliche Begleitung suchen. Training und Ernährung werden auf deinen Trainingsstand, deine Voraussetzungen und deinen Alltag abgestimmt, auch bei wenig Zeit und Schichtarbeit.

Wie läuft die Betreuung ab?

Nach Kennenlerngespräch, Vertrag und Analysebogen erstelle ich deine Trainings- und Ernährungsplanung. Wir arbeiten mit GAIN oder einer Tabelle. Kalorienzählen ist nicht zwingend nötig: Auch Fotos ganzer Essenstage helfen uns bei der Ernährungsplanung.

Ist ein Check-in ein Live-Call?

Nein. Du gibst mir Rückmeldung zu Training, Ernährung, Erholung und Alltag. Ich antworte mit einem persönlichen Video oder einer Sprachnachricht und passe bei Bedarf deinen Plan an. Bei Basic findet das alle zwei Wochen statt, bei Standard, Plus und Premium wöchentlich.

Was ist ein Technik-Check?

Du schickst mir Trainingsvideos. Ich prüfe Ausführung, Körperposition und Intensität anhand der Videos und deiner Rückmeldung. Du erhältst konkrete Hinweise für dein nächstes Training.

Was kostet das Coaching und wie lange läuft es?

Basic kostet 189 € pro Kalendermonat, Standard 289 € und Plus 689 €. Die Zahlung erfolgt im Voraus. Coaching Premium mit Personal Training erhältst du als individuelles Angebot auf Anfrage. Alle Leistungen findest du unter „Coaching Angebote“.

Für Basic, Standard und Plus beträgt die Mindestlaufzeit drei Monate. Eine Kündigung zum Ende der Mindestlaufzeit ist spätestens zwei Wochen vorher möglich. Wie es danach weitergeht, stimmen wir persönlich ab. Bei Premium vereinbaren wir Umfang, Preis und Laufzeit im Angebot. Vor dem Start erhältst du deinen Vertrag mit allen Bedingungen.

Bietest du Personal Training vor Ort an?

Ja, in Erfurt und Umgebung. Du kannst 60 Minuten für 120 € oder 90 Minuten für 150 € buchen. Die Zehnerkarte kostet 999 € und umfasst zehn Einheiten à 60 Minuten. Termine stimmen wir persönlich ab.

Sind Live-Calls und Personal Training im Coaching enthalten?

Plus und Premium enthalten jede Woche einen persönlichen 60-Minuten-Live-Call über Google Meet, inklusive Aufzeichnung mit deiner Zustimmung. Bei Plus wird Personal Training zusätzlich berechnet. Bei Premium ist PT im individuell vereinbarten Umfang enthalten. Premium erhältst du als Angebot auf Anfrage.

Wie kann ich dich erreichen?

Schreib mir über WhatsApp. Die Anfrage ist unverbindlich und kostenlos.